怎样预防老花眼?
老花，医学上称为老视，本质上是眼睛的生理性调节功能下降。一般到 45 岁以后，就开始出现老花，这是每个人一生中必经的生理过程,它是不可逆的。随年龄增长，晶状体逐渐硬化，弹性减弱，睫状肌的功能逐渐降低，则会引起眼的调节能力下降，出现一系列症状。老花眼初期常表现为将目标放的远一些才能看清，如果光线不足时，近距离阅读会更加困难，这些症状会随年龄增大而逐渐加重。
如何预防老花眼?
1、适当的控制近距离用眼时间，适当远眺、眨眼、减少电子产品使用的频率，可改善早期老花症状。
2、通过增强室内光线、增加阅读物的对比度、调整字体大小和色彩等使阅读物更容易分辨。
3、规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。合理摄入富含维生素、类胡萝卜素、叶黄素等抗氧化的食物。
4、定期眼科检查，及早发现老视症状，若影响生活，需要及时验光配镜，避免增加眼睛的负担。
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