一、认识过敏性鼻炎

过敏性鼻炎，也称变应性鼻炎，是一种由基因和环境因素共同导致的多因素性疾病。当身体的免疫系统对环境中的致敏原如花粉、尘螨等过度反应时，会导致鼻黏膜慢性炎症。这种病症的主要症状包括鼻痒、阵发性喷嚏、清水样鼻涕和鼻塞等，这些症状可能有季节性或全年不定期发作。此外，还可能伴有眼部症状如眼痒、流泪、眼睛红肿和灼热感，以及呼吸道症状如喉痒、胸闷、咳嗽和哮喘发作。

二、预防过敏性鼻炎

（一）.避免接触过敏原:了解并识别可能引发过

敏性鼻炎的过敏原，如花粉、尘螨、动物皮屑等，并尽量避免接触。在花粉散播季节，尽量减少外出;保持室内清洁、干爽，常通风;对动物皮屑、羽毛、排泄物等过敏者，应尽量避免接触动物。

（二）注意饮食:某些食物也可能引发过敏性鼻

炎，因此应注意饮食，避免摄入可能引发过敏的食物。

（三）增强免疫力:加强体育锻炼，增强身体免

疫力，有助于抵抗过敏原的侵袭。

三、过敏性鼻炎的治疗

（一）.药物治疗:在医生指导下，使用适当的抗

过敏药物、抗组胺药或糖皮质激素等进行治疗。但需注意，药物只能缓解症状，不能根治过敏性鼻炎。

（二）.特异性免疫治疗:对于某些严重的过敏性

鼻炎患者，可考虑采用特异性免疫治疗，通过逐渐增加对过敏原的暴露量，使免疫系统逐渐适应并减少过敏反应。

四、生活习惯的调整

（一）.保持室内清洁:定期清洁房间，减少尘螨

和霉菌的滋生。使用空气净化器和加湿器有助于改善室内空气质量。

（二）.戒烟限酒:吸烟和饮酒都可能加重过敏性

鼻炎的症状，因此应戒烟限酒。

（三）.避免过度使用鼻腔喷雾剂:虽然鼻腔喷雾

剂可以缓解鼻塞等症状，但过度使用可能导致鼻黏膜受损，加重过敏性鼻炎。

五、心理调适

过敏性鼻炎可能给患者带来较大的心理压力和困扰，因此患者应积极调整心态，保持乐观向上的精神状态。同时，家属也应给予患者关心和支持，共同应对过敏性鼻炎的挑战。

总之，过敏性鼻炎的健康宣教需要让患者充分了解过敏性鼻炎的成因、症状、预防和治疗方法，并引导患者积极调整生活习惯和心态，以减轻症状并提高生活质量。